Целлюлит

0
22
23.08.2019 18:32

Влияние генов на внешний вид нашего тела

Около 90% женщин страдают целлюлитом. И я не исключение.

Тот факт, что наша ДНК хранит информацию о внешнем виде, например, цвет глаз, цвет волос, черты лица … мы это знаем. Вместе с этим, хранятся особенности нашего организма усваивать различные питательные вещества, а также пищевую непереносимость или склонность к некоторым заболеваниям. Ученые исследовали и описали гены, влияющие на массу тела. Ген ожирения (FTO) также был обнаружен.

Помимо генов, на вес нашего тела влияют и другие факторы, такие как диета и физическая активность.

Обладая этими знаниями, мы можем многое изменить 🙂

Целлюлит

Что такое целлюлит и каковы его виды?

Целлюлит (также известный как «апельсиновая корка») — это заболевание соединительной и жировой ткани. Причиной его образования являются увеличение и неравномерное распределение жира и воды. Предполагается, что эта проблема может затронуть до 85% женщин старше 20 лет. Местоположение целлюлита у женщин чаще всего включает в себя: бедра, живот, ягодицы, бедра и плечи. В свою очередь, у мужчин целлюлит чаще всего возникает на животе и шее. Существует два основных типа целлюлита: водный (также называемый твердым) и жирный (называемый мягким).

Целлюлит водный иногда трудно отличить от высокоразвитой мышечной ткани, потому что ткань компактна и плотно прилегает к мышцам и не подвижна при изменении положения тела. Этот тип целлюлита может встречаться у женщин, которые не испытывали колебаний массы тела. Случаи этого типа целлюлита также встречаются у физически активных женщин или подростков. Обычно кожа в местах, пораженных целлюлитом, сухая, редко шероховатая. Этот тип целлюлита также может сопровождаться растяжками.

Целлюлит жирные не прилегает плотно к мышцам и обычно охватывает большие области тела. При таком типе целлюлита кожа обычно опухшая и складчатая. Этот тип апельсиновой корки может появиться у ранее физически активных женщин, которые по какой-то причине прекратили свою деятельность, но чаще всего это происходит у неактивных людей, потому что это связано со слабым мышечным тонусом. Жирный целлюлит может также появляться у женщин, которые слишком быстро потеряли вес, а также у людей с генетической предрасположенностью. Препараты обезвоживания также оказывают влияние на этот тип целлюлита. В отличие от твердой формы, изменения формы поверхности кожи меняются при изменении положения тела.

В дополнение к двум типам целлюлита, упомянутым выше, мы также можем выделить такие типы, как: отек целлюлита, смешанный целлюлит, сочетающий твердую и мягкую форму, и псевдоцеллюлит, состоящий из обвисшей кожи, преимущественно в области ягодиц, бедер и рук.

Целлюлит

Как справиться с целлюлитом?

Как я уже писал ранее, ключевыми факторами, влияющими на наш вес, являются физическая активность и диета. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам выглядеть красиво и выиграть борьбу с целлюлитом.

Диета? Но какая?

Диета – это коротко сказано, безусловно, я предпочитаю использовать формулировки: изменение режима питания. Итак, наш новый способ питания должен быть подобран индивидуально. Другого пути нет, и я много об этом писала. Идеальная диета — индивидуальная диета, поэтому смело идём к врачу, так как нашим метаболизмом управляют гены индивидуальным образом.

Что это значит?

Это означает, что каждый из нас должен иметь совершенно индивидуальную диету. Не может быть так, что диета, которая в данный момент «в тренде» будет одинакова полезна для каждого. Одно меню не работает для всех сразу. Поэтому помните, что то, что может быть хорошо для Вашей подруги, не может быть также хорошо для Вас. Можно определить правильный тип диеты, подобранный именно для конкретного организма, благодаря … анализу крови.

Благодаря результатам можно понять, что один вид диеты будет работать для одних людей, а другим может и навредить.

Тренировки?

А вот тренировки подойдут абсолютно Всем! Движение благотворно влияет не только на наше тело, но и на психическое состояние, о чем я уже много раз упоминала.

Если мы хотим быстрого результата, то тренировки должны проходить как минимум 3 раза в неделю.

Так уж сложилось, что последнее время я лично борюсь с целлюлитом, который, как вы знаете, любит шутить. Как только он становится менее заметным, БАМ, и все по новой. На данный момент я справляюсь только благодаря правильно подобранной диете и физическим упражнениям. Если я услышу о иных методах, которые реально помогут мне, я сразу же Вам сообщу 😉.

0
22
23.08.2019 18:32