Негативные последствия загара

0
24
23.08.2019 18:32

Лето, отпуск… пора идти на пляж! Где пляж, там и солнце, а значит, и загар. Кто из нас не любит загорелую кожу? Ведь загар положительно влияет на наш организм. Солнечные лучи влияют на наше хорошее самочувствие или выделение гормонов счастья. Что важно для нашего здоровья — это участие в синтезе активной формы витамина D. Однако стоит загорать с головой. Сегодня я расскажу про то, что если мы переусердствуем с солнцем, мы можем дорого заплатить за это!

Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может действовать неблагоприятно не только на наш внешний вид, но и здоровье!

Кто из нас никогда не сталкивался с солнцем, в плохом смысле, хотя бы раз? Вы когда-нибудь слышали о концепции фотостарения? Из-за слишком длительного воздействия солнечных лучей кожа становится грубой, сухой и теряет эластичность. Раньше речь шла, в основном, о вредности ультрафиолетового излучения. В настоящее время считается, что УФА-излучение также способствует развитию процесса фотостарения.

УФА-излучение не зависит от погоды и времени суток, оно не останавливается домашним окном или окном автомобиля. Оно глубоко проникает в дерму и вызывает пигментацию кожи. Это также способствует повреждению коллагена и эластичных волокон, что, к сожалению, приводит к потере эластичности нашей кожи и дальнейшим морщинам. Уже существующие морщины также углубляются.

Эффект чрезмерного воздействия УФА-излучения также приводит к обесцвечиванию или ослаблению иммунных механизмов нашей кожи. Помните – от солнечных пятен очень трудно избавиться!

Негативные последствия загара

Чрезмерное пребывание на солнце также может иметь негативные последствия для наших глаз. Может способствовать конъюнктивиту и повреждению хрусталика и сетчатки глаза. В самом конце этого списка, хотя и не менее важно, есть рак кожи, в том числе злокачественная меланома. В настоящее время наблюдается устойчивый рост заболеваемости меланомой кожи. Вот почему стоит позаботиться о своем здоровье. Особенно во время праздников!

Наше тело приспособлено для защиты от солнечного излучения. Оно вырабатывает фотозащитный краситель — меланин и обладает способностью отражать излучение. Однако этой защиты нам недостаточно. Вот почему соответствующие меры предосторожности так важны, особенно сейчас, летом.

В конце концов, мы собираемся в отпуск, чтобы набраться сил и отдохнуть. Мы не хотим, чтобы он отрицательно повлиял на наше здоровье.

Я приготовила для Вас несколько советов, как оставаться здоровыми и в то же время наслаждаться отдыхом:

Негативные последствия загара

  • Кремы с фильтрами должен присутствовать, как обязательный продукт в вашем чемодане! Но еще более важное правило — не забывайте его использовать! 🙂 Точный тип фильтра будет зависеть от вашего цвета кожи.
  • Нанесите крем на кожу за 20-30 минут до выхода на солнце. Используйте его щедро и нанесите снова после выхода из воды (даже если он водонепроницаем). Повторяйте эту процедуру максимум каждые 2-3 часа.
  • Если вы открыли крем для загара в предыдущем сезона, вам больше не следует его использовать, даже если у него есть срок годности. Распечатанный крем следует использовать в течение шести месяцев максимум. По истечении этого времени он потеряет свою эффективность и, следовательно, не защитит Ваш организм.
  • Также обязательно используйте специальную косметику для лица. Помните, что кожа на лице очень чувствительна. А кого из нас не волнуют морщины?
  • Какой должна быть идеальная косметика для загара? Стоит обратить внимание на её состав, нет ли в нем токсических или аллергенных веществ. В идеале он должен быть водонепроницаемым и иметь высокую защиту от УФА лучей. Убедитесь, что ваш крем также содержит защиту от УФА.
  • Нет защитных кремов, которые на 100% блокируют солнечные лучи. Поэтому старайтесь избегать длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы, то есть с 10:00 до 15:00. Дети в возрасте до 3 лет вообще не должны находиться на солнце в это время.
  • Купите модную шляпу, бейсболку или другой головной убор и солнцезащитные очки, чтобы защитить ваши глаза и голову. При выборе очков убедитесь, что у них есть УФ-фильтр.
  • Наконец — вернувшись с пляжа, позаботьтесь о коже с помощью увлажняющего лосьона и, конечно же, правильного увлажнения тела.

Помните, что в наше время показателем высокого достоинства является не сильный загар, а умелое использование солнца.

Безопасного загара! 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям через социальные сети!

0
24
23.08.2019 18:32