Протеиновый коктейль после тренировки

0
12
29.09.2019 14:01

Я уже много раз рассказывала о питании, связанном с тренировками, но я знаю, что у некоторых все еще остались вопросы: «Что именно я должна есть после тренировки?». Сегодняшний рецепт является идеальным примером для еды после тренировки — благодаря ему Вы обеспечите свой организм белком, легкоусвояемыми углеводами и пополните запасы гликогена.🙂

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 1 стакан свежевыжатого сока граната или вишни;
  • 1 горсть малины;
  • 1 ложка протеина (протеин я покупаю тут: ссылка).

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в блендере. Готово.

Протеиновый коктейль после тренировки

Приятного аппетита!

0
12
29.09.2019 14:01